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冷たいご飯をそのままおにぎりにして食べると痩せる

糖質に代わって太るだけのご飯も、冷やごはんのまま食べると、4度ぐらいで作られるレジスタントスターチという物質に代わって

消化されにくくなり、食物繊維のようにおなかの掃除もしてくれるそうです。

ただ冷たいご飯て味気なくておいしくありません。

でも、なぜか冷えていてもおにぎりだと食べられたりしませんか・・・

ということで、おにぎりにして、のりをまいて、温かいお茶とおかずで食べると結構食べられます。

ただし、あまり腸に届くまでに温めてしまうと、レジスタントスターチがなくなってしまうので、意味がなくなってしまいます。

口なかでお茶と一緒に含んで温めしまうとあまり効果がなくなってしまうかもしれません。

そこで、考え出したのが、冷蔵庫で冷えたごはんをレンジでチンするまえに

カレースプーンで山もり2はいを救って食べ、あとは温めておいしく食べるという方法です。

これで量は少なくても確実に、腸までとどくということになるてじょう。

腸の調子がよくなるだしょうし、血糖値も上がりにくくなるでしょうから

きっと、若返り効果もあるではないかと思います。

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